Um espaço seguro para cuidar da sua saúde emocional.
Milene Santos · Psicóloga Clínica | CRP 03/34433
Especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
Psicoterapia individual online para adultos
Acolhimento para ansiedade, insegurança e conflitos emocionais
Como posso te ajudar?
Ansiedade
Estratégias para lidar com a preocupação excessiva e retomar o controle da sua rotina.
Autoestima e Autoconfiança
Supere a autocobrança e a insegurança, construindo autoconfiança e uma relação mais saudável consigo mesma.
Burnout
Equilíbrio entre vida profissional e pessoal, tratando o esgotamento de forma ética.
Milene Santos
Psicóloga Clínica | CRP 03/34433
Acredito que a terapia é um espaço de construção, não de julgamento.
Meu trabalho é oferecer um ambiente seguro, ético e acolhedor, onde você possa falar livremente sobre suas dificuldades e encontrar caminhos mais saudáveis para lidar com suas emoções.
Sou especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem baseada em evidências científicas que auxilia na identificação de padrões de pensamento e comportamento que geram sofrimento.
O processo terapêutico é colaborativo, respeitando seu tempo, sua história e seus limites.
Como funciona a terapia
As sessões acontecem de forma online, com duração média de 50 minutos.
No primeiro encontro, conversamos sobre suas demandas, objetivos e expectativas. A partir disso, construímos juntas um plano terapêutico personalizado.
A frequência geralmente é semanal, mas pode ser ajustada conforme necessidade.
Dúvidas Frequentes
Cuidar da sua saúde emocional é um ato de responsabilidade consigo mesma.
Se você sente que precisa de apoio nesse momento, estou aqui para caminhar com você.